یوگا طبق گفته پتنجلی شامل  هشت مرحله می شود که تنفس یا پرانایاما چهارمین مرحله از این دانش کهن است. ولی متاسفانه شاهدیم که امروزه اکثر مردم تنفس صحیح را نمی دانند ولی با بی توجهی از کنار آن عبور می کنند.